ヨガインストラクター増田 真友子さんをお招きし、キャンドルヨガ✖️プチ瞑想体験を開催します。
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◇日時
11月23日（祝）17:30～19:00
◇場所
安養寺 本堂（奈良県磯城郡田原本町八尾４０）
※山門南に50ｍに駐車場20台有り
◇料金
2500円
◇定員
10名
◇持ち物
お水・汗ふきタオル・ヨガマット
レンタルヨガマット有り(200円/1枚)
◎はじめての方もご参加いただけます。
◎お代の一部を、認定NPO法人『おてらおやつクラブ』へ寄付させていただきます。
【お申し込み】
・お名前
・ご参加人数
・ヨガマットの有無
・ご連絡先
をご明記の上
@maggie__yoga へDMして下さい。
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ヨガの内容・・・
月と太陽、陰と陽、内と外、静寂と活発、女性性と男性性、、、
対比するふたつの要素を調和していきます。
筋肉を使う「陽」の活動的かつ流れのあるフローヨガで身体を動かし、関節やリンパ、経路にアプローチする「陰」のヨガで、柔軟性を高めながら心と身体を落ち着けます。
身体が硬いと感じる方や、最近気分が散漫に感じる方にもオススメです。
身体を動かしたあとはお一人ずつキャンドルに火を灯してプチ瞑想体験をしていただきます。
お寺の御本堂でキャンドルの灯りに包まれながら幻想的な空間で、静寂したひと時を味わってみませんか？😌
皆さまにお会いできることを心から楽しみにしております🕯𓈒 𓏸
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